春季养生指南：如何科学调理身体

春季气候多变，人体容易感到疲倦。建议早睡早起，适当运动，饮食清淡多蔬果。

春季养生要注意以下几点：一是保证充足睡眠；二是适度锻炼增强体质；三是饮食均衡，多吃新鲜蔬果；四是保持心情愉悦。